Schmerzen im Rücken, Schultern und Kopf: Hilft eine Selbstmassage?
Ein Tennisball im Handgepäck mag zunächst kurios erscheinen. Experten empfehlen dieses Reiseutensil aus Gründen der Gesundheit. Der Platz im Handgepäck ist rar. Dennoch sollten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe einen Tennisball in Ihren Koffer oder Rucksack stecken. Das empfehlen Experten wie Ali Ghoz, Berater für Trauma und Orthopädie an der London Orthopaedic Clinic. Das lange Sitzen im Auto, in der Bahn oder im Flugzeug führt zu einer ungünstigen Haltung. Der Rücken, das Gesäß und die Beine werden nicht richtig durchblutet – das Thromboserisiko steigt.
